故事最早始于住在风和海的半神毛伊（道恩·强森 Dwayne Johnson 配音），他偷走了女神的特菲堤之心，导致岩浆魔鬼厄卡陷入疯狂的状态，南太平洋各小岛也面临着毁灭的威胁。一千多年后，某座小岛上的酋长女儿莫阿娜（奥丽依·卡拉瓦霍 Auli'i Cravalho 配音）在父母的呵护下渐渐长大，童年时她曾偶然捡到特菲堤之心，亦曾受到大海的召唤，然而父亲却严厉禁止莫阿娜出海，即使小岛正遭受着死亡的威胁。从奶奶那里，莫阿娜知晓了他们这一族人的历史，于是为了拯救小岛，她依然出海去寻找被困在某地的毛伊，好让他归还特菲堤之心。历经千辛万苦，莫阿娜终于见到了这个传说中的高傲自大的半神。而毛伊则担心特菲堤之心带来霉运拒绝前往。 只不过在命运的指引下，毛伊还是随着莫阿娜踏上未知的征途……
演员：Taylor Clarke-Hill Tom Clarke-Hill Larissa Murray Brianna Price 迈克尔·奥拜奥拉 莫温娜·班克斯 Rufus Jones Duncan Wisbey 丹尼·约翰-儒勒 奥利弗·狄龙
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演员：尼古拉斯·霍尔特 卢克·伊万斯 亚当·佩里 赛斯·格林 托尼·海尔 亚当·雷 塔拉·斯特朗 阿兰娜·乌巴赫 温迪·麦丽登·康薇 玛雅·厄斯金 布瑞金·梅耶 伊薇特·尼科尔·布朗 贾米拉·贾米尔 罗伯·考德瑞 阿尔弗雷德·莫里纳 娜塔莎·雷昂
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