节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
赵丽颖 黄晓明 陈明昊 朱媛媛 秦俊杰 耿乐 余皑磊 张国强 刘威葳 李九霄 张维伊 王伊瑶 董可飞 朱超艺 陈昊明 刘巴特尔 陈法蓉 罗二羊 郭广平 张晔子 韩昊霖 王建国 贾景晖 傅迦 刘亭作 李溪芮 刘桦 王姬 吴彦姝 李强 夏力薪 房子斌 宋宁峰 李传缨 巫刚
黄晓明 黄子韬 刘耀文 邵子恒 王鹤棣 于洋
黄晓明 阮经天 李宇春 余文乐 井柏然 周一围 蒲巴甲 高天 文章 刘伟强 李梦 王羽 金士杰
李庚希 邓家佳 刘奕铁 黄晓明 岳佳颐 赵胤胤 杨皓宇 宗俊涛 吕鑫 龚毅星 于晞悦
乔欣 徐正溪 刘芮麟 许雅婷 高晟 王家茵 战宇 张奕聪 马雅舒
贾乃亮 乔欣 郑合惠子 庞瀚辰 曹璐 文苡帆 白凡 杜子名 彭渤 曹卫宇 李彦漫
张云龙 乔欣 刘芮麟 黄梦莹 代斯 姚奕辰
林心如 谢娜 杨紫 苏有朋 乔欣
宋美娜 常斌 秦牛正威 陆思恒 贺云庆 李希侃 娜菲莎 阚宇 胡一鸣 袁普煦 蔚强 吴芃 董鹏
刘恋 朱婧汐 李希侃 杨若天
范世錡 卜冠今 李艺彤 黄圣池 朱元冰 李汶翰 卢洋洋 洪潇 李希侃 张智尧 张叹 邓凯
伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大为 汪聪 姜振宇
蔡康永 汪聪 孙俪 新海诚 隈研吾 马寅 汪峰 李诞 林志玲
倪虹洁 江映蓉 朱孝天 杨雪 李艺彤 刘美含
未知
内详
何炅 汪涵 沈梦辰 齐思钧 靳梦佳 李莎旻子 蔡徐坤 张杰 刘谦 周深 蔡国庆 孙悦 高圆圆 周也 侯明昊 孟佳 阿朵 白鹿 白举纲 刘宇宁 李雪琴 蒋诗萌 何欢 大锁 孙天宇 戴军 华宵一 李承铉 蒋一侨
陈凯歌 赵薇 Wei Zhao 郭敬明 尔冬升 宋威龙 陈宥维 何昶希 丁程鑫 张大大 李溪芮
演员：倪虹洁 江映蓉 朱孝天 杨雪 李艺彤 刘美含
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